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LINEスタンプ作ってみました。

LINEでクリエイターズスタンプを製作。試行錯誤している様子です。
2018
06,13
お久しぶりです、もっちです。
ダイエットは見事に停滞期でして…筋肉の増減=体重の増減状態になっています;;もっと筋肉つけなきゃいけないっぽいです;;
ということで、更新できる事ないわー…と思っていたのですが、そういえばもともとLINEスタンプ関係のブログだったわけで、慌てて更新させていただきます。

twitterMastodonでは告知させて頂いていたのですが、BOOTHにてグッズ販売を開始しました。
製作できるグッズの種類が多い為少しずつ増やしていく形になると思います。
とりあえずはコンタミ状態のラットグッズを登録させていただきました。

BOOTH内のショップはこちらです。
現在取り扱っている商品は以下になります。

 

ほとんどラットグッズなのですが、最新(左上に)必須アミノ酸のグッズがあります。
こちらは完全新作のイラストで、必須アミノさん9種を取り扱った構造式などが書かれた作品になります。
こちらはTシャツも製作しており、Tシャツトリニティでの取り扱いになります。

Tシャツ取り扱いページはこちらになります。
沢山の種類のTシャツ(Tシャツ以外にパーカーやトレーナーなどもあります)があり、商品も良質なものだと思います。
現在登録している商品はこちらになります。

 

今後イラストもグッズも増やしつつ、LINE関係も充実させていけたらなと思っています。
興味をお持ちの方がいらっしゃったら、どうかよろしくお願いいたします。


お読みいただきありがとうございました。

LINEのスタンプや着せかえを販売中です。
今までに販売してるスタンプはこちらです↓


理系の為の構造式スタンプ 
理系の為のいろいろスタンプ


のっそりクマのスタンプ


ふわふわハリネズミ
ふわふわハリネズミ ラブラブver.


理系スタンプとお揃いの着せかえはこちらになります↓
Mocchi's Lab




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2018
04,29
おはようございます。もっちです。
別カテゴリの記事になりますが、ただいま期間限定で日本で取り扱いしているLINE着替え4種のうち3種が値引き中です^^この機会に是非どうぞ!

もっちのLINE着せかえ一覧はこちら

さて、ダイエットをしていたら必ず立ちはだかるのが停滞期ってやつです。
あまり詳しくは無いのですが、急に体重が減った事で身体が「このままだと餓死してまうやないか!」と危険だと判断し、接種したカロリーを身体に積極的に取り込んでしまう為なかなか体重が減らなくなってしまう期間のことです。
ある程度減ってから訪れることや、普通に頑張ってても結果が出ないことから「も…もう頑張ったしいいやん?私一応痩せたやん?」って諦めてしまってダイエット終了という事も多いのかなと思います。
しかしそこで食べてしまうと、相変わらず身体は絶賛カロリー貯蓄期間なわけで、きっちり体重に加算されてしまうわけです。これが説明するまでも無いですがリバウンドというやつです。

あすけんさんのおかげで私も最初の1ヶ月はリバウンド知らずでぐぐーんと5kg減量に成功しまして、「このまま痩せて行ったら数年後には私消滅してるかもしれんわーww」とかぶっこいていたわけですが、2ヶ月目に入り、-7kgまで行った所でそれが来てしまいました。

減らない…(´;ω;`)

最初の1ヶ月はまだ意識がガンギマリでは無かった為、たまに食べ過ぎては戻ったりしていたのですが、2ヶ月目に入りそこそこまじめにダイエットに取り組んでいたのに減らない事実にちょっぴり焦ったりもしていました。
ただ、停滞期があるのは知っていましたし、来たか…という感じでぐっと堪えてあすけんさんの言う事をひたすら信じ最初の停滞期は乗り越えることができました

ただ、その後-10kg段階でまた長い停滞期が来てしまいました。丁度がっつり太る前の(それでもしっかり肥満体型です)ベスト体重(笑)だったのもあり、2~3週間は頑張っても減らない日が続きました。

ちなみに今までの体重と体脂肪率の推移はこんな感じです。



ちょっと分かりづらいかもしれませんが、3ヶ月目に入って中盤くらいから横ばいになっています。今振り返るとそんな長い期間でもないのですが、丁度これくらいのタイミングでとりあえずの体重目標を設定しなおし、また頑張るぞーみたいな気分になっていたので前回以上に焦ってしまいました。

必要摂取量の下限(設定値-200kcal)ぎりぎりまで抑えた生活をし、朝ワクワクしながら体重計に乗っても減らず。結果夜は勿論のこと、朝、昼の炭水化物を減らし気味になっていました。
あすけんさんからは1日の最後のアドバイスで「炭水化物が足りていません。ちゃんと摂らないとどえらいことになりまっせ~(意訳)」と言われていたものの、まあちょっとずつだけだし、他の栄養はちゃんと摂れてるし~という感じでむしろ頑張ったわ私みたいな気分になっていました。

すると、やたら眠い。1日中眠いんです。
ダイエットを始めてから多少の眠気は感じていましたし、プチ断食ダイエットをしていたお友達に相談してみたところダイエット中は眠いというのを聞いていたので多少はしょうがないかなと思っていました。
あすけんさん睡眠不足は食欲を抑えにくくなってしまうと言っていたので眠気を感じたら軽く昼寝をするように心がけていたのですが、今までと比べ物にならないレベルで眠い。何もする気がおきない。という状態になりました。
あ、これ脳みそ栄養足りてないやつだわ…何か気分も上がらないし、このままこの状態を続けるのはきついなと判断しました。
今回のダイエット、私の場合短期間に痩せて終了というものだときっとリバウンドしてしまうと思っています。なのでダイエットというか「太らない程度の生活を習慣付けていく」という感じにしようと思っています。なので続けられないようなしんどさでは駄目なのです。

控えていた炭水化物(それでも必要量の80~90%は摂取していました)を戻すことでただでさえ停滞していた体重が増えてしまう心配もありましたが、思い切って必要量をちゃんと食べることに。朝80gだったパスタを120g、昼120gだったご飯を150g~180gに増やしました。

更に夜は舞茸スープに固定し、昼の間にあすけんさんに先に報告することでアドバイスを早めに貰い、おやつタイムに足りない栄養素を調整することにしました。
これで夜にカロリーが足りないからと色々と食べてしまい翌朝体重が増えているという状態を防ぐようにしました。これ、とても効果あります^^

すると、まあやっぱり酷くなる前レベルの眠気はあるものの気分は良くなり、家事などもちゃんとできるレベルまで回復しました。
たまたまそういうタイミングだっただけだと思いますが、その翌日から体重が減り始め、2回目停滞期の危機を無事越えることができました。

ちょっと前、炭水化物カットのダイエットとか流行りましたが(お寿司のネタだけ食べてシャリ残すとか…罪深いやろ…;; )、最近の流れでは炭水化物、ちゃんと摂りましょうっていう意見も聞きます。
それでもどこかに「ダイエット=炭水化物カット」というイメージがありうっかり今回みたいなことになってしまいましたが、やっぱりダイエットの鉄則「バランスのいい食事をする」は大事なんだなと実感しました。

とりあえず夏までに-15kgいけるように頑張りたいと思います。
とはいえ、短期間に頑張りすぎることが出来ないので日々決められた摂取量を守り、減っていく事を願うばかりです。
ダイエットは忍耐ですね^^;


お読みいただきありがとうございました。

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今までに販売してるスタンプはこちらです↓


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